Это интересно

Home2013/09/23 → Лизут Ноги Гаспаже

Фитнес. Суперсеты на ноги для девушек (2012) DVDRip

Фитнес. Суперсеты на ноги для девушек (2012) DVDRip

Сyпepceты - методичecкий пpиeм, пpи котopом два упpажнeния в пoдхoде выпoлняютcя подpяд, бeз oтдыха. Сyпeрceты pазнoобpaзят тpeниpовочный пpоцeсс, a вашим мышцам придaдут peльeф и тoнyc.Сyпepceты - методичecкий пpиeм, пpи котopом два упpажнeния в пoдхoде выпoлняютcя подpяд, бeз oтдыха. Сyпeрceты pазнoобpaзят тpeниpовочный пpоцeсс, a вашим мышцам придaдут peльeф и тoнyc.

www.justhiso.ru/video/Фитнес--Суперсеты-На-Ноги-Для-Девушек--2012--Dvdrip.html - Video

Боди балет (2011) SATRip

Боди балет (2011) SATRip

"Боди балет" - это прекрасное обучающее видео, которое подскажет вам, как сделать ваши ноги привлекательнее, не выходя из вашего дома. Наверняка, многие из вас не раз задумывались, глядя на профессиональных балерин, о том, в какой шикарной физической форме находятся их ноги, бедра и ягодицы. Но теперь и у вас появилась возможность добиться таких же результатов, благодаря занятиям с представленным обучением."Боди балет" - это прекрасное обучающее видео, которое подскажет вам, как сделать ваши ноги привлекательнее, не выходя из вашего дома. Наверняка, многие из вас не раз задумывались, глядя на профессиональных балерин, о том, в какой шикарной физической форме находятся их ноги, бедра и ягодицы. Но теперь и у вас появилась возможность добиться таких же результатов, благодаря занятиям с представленным обучением.

www.justhiso.ru/other/Боди-Балет--2011--Satrip.html - Other

Бокс для новичков. Правый прямой удар (2011) SATRip

Бокс для новичков. Правый прямой удар (2011) SATRip

Акцентированный удар прямой правой в голову начинается взрывным отталкивающим разгибанием ноги от опоры, сообщающим телу боксера поступательное движение и способствующим переносу веса тела с правой ноги на левую. Активный толчок сзади стоящей ноги создает опережающее движение таза (относительно верхнего плечевого пояса), которое приводит в действие механизм растягивания мышц спины. После этого, следует мощное вращательное движение туловища справа налево, которое заканчивается переносом веса тела с правой ноги на левую, при этом вертикальная ось вращения обязательно должна проходить через левую ногу и левое плечо. Завершается эта фаза ударного движения выводом вперед плеча бьющей руки, которое в это время опережает предплечье и кисть. Конечной фазой ударного движения является взрывное разгибательное движение руки к цели и полная фиксация суставов верхней конечности путем максимально сильного сжатия кисти непосредственно перед касанием цели боксерской перчаткой.Акцентированный удар прямой правой в голову начинается взрывным отталкивающим разгибанием ноги от опоры, сообщающим телу боксера поступательное движение и способствующим переносу веса тела с правой ноги на левую. Активный толчок сзади стоящей ноги создает опережающее движение таза (относительно верхнего плечевого пояса), которое приводит в действие механизм растягивания мышц спины. После этого, следует мощное вращательное движение туловища справа налево, которое заканчивается переносом веса тела с правой ноги на левую, при этом вертикальная ось вращения обязательно должна проходить через левую ногу и левое плечо. Завершается эта фаза ударного движения выводом вперед плеча бьющей руки, которое в это время опережает предплечье и кисть. Конечной фазой ударного движения является взрывное разгибательное движение руки к цели и полная фиксация суставов верхней конечности путем максимально сильного сжатия кисти непосредственно перед касанием цели боксерской перчаткой.

www.justhiso.ru/tutorials/Бокс-Для-Новичков--Правый-Прямой-Удар--2011--Satrip.html - Tutorials

Домашнее видео длинноногой русской красотки!

Домашнее видео длинноногой русской красотки!

У данной красотки чрезвычайно сладкая киска и длинноватые ногиУ данной красотки чрезвычайно сладкая киска и длинноватые ноги

www.justhiso.ru/video/Домашнее-Видео-Длинноногой-Русской-Красотки.html - Video

Косой удар ногой, модификации (2010) DVDRip

Косой удар ногой, модификации (2010) DVDRip

На видео подробно разбираются различные модификации косого удара ногой(долио-чаги, маваши-гэри, хай-кик, мидл-кик, раунд-кик). Обратите внимание на работу таза и опорной ноги, а так же положение рукНа видео подробно разбираются различные модификации косого удара ногой(долио-чаги, маваши-гэри, хай-кик, мидл-кик, раунд-кик). Обратите внимание на работу таза и опорной ноги, а так же положение рук

www.justhiso.ru/video/Косой-Удар-Ногой--Модификации--2010--Dvdrip.html - Video